朝バナナダイエットはダイエット以外の副次効果もある嬉しいダイエットです。デメリットや注意すべき点は無いのでしょうか。朝バナナダイエットが流行して話題になった時に、たくさんの批判的な記事も出て来ました。人によっては、食事を少なくするダイエットや単品ダイエットと大差ないものだと主張もされていました。バナナの過剰摂取はガンの源だとか、体重の減少は一定水準以上にはいかないといった朝バナナダイエットの批判記事もありました。バナナの健康効果に関する知識を最低限でも持っていたら、到底書くことができないのではという記事も当時は存在していたようです。
朝バナナダイエットの考えられるデメリットは...
朝バナナダイエットを成功させるための注意点についてです。朝バナナダイエットは、バナナと水でできる手軽なダイエットですが、ほんの少しのコツで効果もずいぶん高まります。43度以上の熱をかけると、バナナに含まれている脂肪分解酵素は壊れてしまいますので、生で食べなければなりません。
ダイエットには不向きなのが、バナナをオーブンで焼く焼きバナナです。甘みが増して美味しい食べ物ですが、ダイエットには生が一番です。さらに冷凍バナナも美味しいですが、バナナを凍らせると体を冷やしてしまうでしょう。代謝の低下につながるのが体の冷えですので、ダイエットとは逆効果になってしまいます。冷凍バナナも朝バ...
朝バナナダイエットは、バナナだけでなく水にも気を配ります。水は常温にしてから飲んでください。水か常温でなければ最低15分、それができるなら30分は置いてから飲むようにすると、効果が期待できます。冷たい水は体の温度を下げるので、ダイエットには好ましくありません。
バナナと共に飲む水分量や、１日を通して飲まなければいけない水に決まりはありません。水を補給する時は、まめに、少しずつ取り入れるようにします。水を少しずつ摂取することで、味覚を良くすることができるようです。味覚の上では、食事と味のあるドリンクの摂取は等しいため、常にジュースなどを摂取していると食事と変わりません。刺激を常...
